Yaz gelirken kilo vermek istiyorsanız yulafla hazırladığınız yemeklere ağırlık vermekte fayda var. Siz de kahvaltıda hazırladığınız yulaflı omlet ile gün boyunca tok kalabilirsiniz. Yulaf sizi tok tutar, ayrıca tatlı isteğini keser ve metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. Siz de yulaflı kepekli omlet ile formunuzu koruyabilir ve lezzetli bir kahvaltı yapabilirsiniz.

Malzemeler
2 adet yumurta
1 çay bardağı yulaf kepeği
2 kibrit kutusu büyüklüğünde lor peyniri
birkaç parça maydonoz 
2 çay bardağı süt
bir tutam kekik
bir tutam pul biber


Hazırlanışı

Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın. 
Yulafın kabarması için 10-15 dakika kadar bekleyin.
Beklerken seramik veya yapışmaz tabanlı tavayı yağlayıp kızdırın. 
Karışımı tavaya döküp orta dereceli ateşte pişirin. 

Afiyetle yiyiniz. :)

Yorumlar (0)

+ Yorum Yaz